全職媽媽離婚后要爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)，需要做以下幾個(gè)步驟：

首先，全職媽媽應(yīng)當(dāng)了解國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)對(duì)撫養(yǎng)權(quán)的規(guī)定，明確自己的權(quán)益和條件。在大多數(shù)情況下，法律普遍傾向于保留兒童的生活在母親身邊，特別是兒童的年齡較小和需要母親更多的照顧。

其次，全職媽媽應(yīng)該收集和保留一切能夠證明自己父母能力和適宜性的證據(jù)。這包括但不限于她們對(duì)孩子的照料時(shí)間、孩子的教育狀況、醫(yī)療保健等方面的關(guān)注和負(fù)責(zé)任。此外，全職媽媽應(yīng)該保持良好的家庭記錄，如日常照顧的艱辛和付出等。

第三，全職媽媽應(yīng)當(dāng)與配偶進(jìn)行協(xié)商和溝通，盡量達(dá)成共識(shí)。如果兩位父母無(wú)法就撫養(yǎng)權(quán)達(dá)成一致，全職媽媽可以選擇進(jìn)行非正式的家庭調(diào)解或咨詢師的介入，幫助雙方解決問(wèn)題，并達(dá)成共同的撫養(yǎng)計(jì)劃。

最后，如果上述步驟不奏效，全職媽媽可以尋求法律援助和尋求法院介入。她可以提交申請(qǐng)給法院，申請(qǐng)合理的撫養(yǎng)權(quán)。法庭將會(huì)考慮雙方的父母條件、孩子的利益和家庭狀況作出判斷和決定。在法庭上，全職媽媽應(yīng)當(dāng)提交詳細(xì)的申請(qǐng)書和合適的證據(jù)，以支持她合理且有責(zé)任的撫養(yǎng)孩子的要求。此外，她還應(yīng)該雇傭一名有經(jīng)驗(yàn)的離婚律師來(lái)為她提供法律咨詢和代理。

總的來(lái)說(shuō)，全職媽媽在爭(zhēng)取離婚后的撫養(yǎng)權(quán)時(shí)，應(yīng)當(dāng)了解相關(guān)法律法規(guī)，收集證據(jù)，與前配偶進(jìn)行妥善溝通，并在必要時(shí)尋求法律援助和法院的介入，以確保孩子的權(quán)益得到最大程度的保障。