人保合同糾紛可以通過(guò)以下幾種方式解決：

1. 協(xié)商解決：當(dāng)出現(xiàn)合同糾紛時(shí)，雙方可以通過(guò)友好協(xié)商的方式進(jìn)行解決。雙方可以進(jìn)行溝通，了解對(duì)方的意見(jiàn)和要求，并尋找雙方都能接受的解決方案。

2. 調(diào)解解決：如果協(xié)商無(wú)果，雙方可以選擇向第三方調(diào)解機(jī)構(gòu)求助。調(diào)解機(jī)構(gòu)會(huì)派出專業(yè)人員協(xié)助雙方進(jìn)行調(diào)解，并努力尋找雙方都能接受的解決方案。調(diào)解的過(guò)程一般相對(duì)迅速，并且費(fèi)用較低。

3. 仲裁解決：如果調(diào)解無(wú)果，雙方可以選擇將糾紛提交至仲裁機(jī)構(gòu)。仲裁機(jī)構(gòu)會(huì)派出獨(dú)立的仲裁員進(jìn)行公正、公平的仲裁，并做出具有法律效力的裁決。仲裁的過(guò)程較為正式，雙方需要提供證據(jù)來(lái)支持自己的主張，但相對(duì)于訴訟程序，仲裁的過(guò)程較為簡(jiǎn)潔和高效。

4. 訴訟解決：如果仲裁也無(wú)法解決糾紛，雙方可以選擇向法院提起訴訟，依法解決合同糾紛。訴訟程序相對(duì)較為繁瑣，時(shí)間和費(fèi)用成本也較高，但法院的判決具有最終的強(qiáng)制執(zhí)行力。

總之，在人保合同糾紛解決過(guò)程中，雙方應(yīng)保持冷靜、理性，積極尋求解決方案，并選擇適合的解決方式，以達(dá)到公正、公平的結(jié)果。