解除分租合同糾紛的方法如下：

1. 與對(duì)方進(jìn)行溝通：首先，雙方應(yīng)該以理性和平衡的態(tài)度進(jìn)行對(duì)話，明確雙方的訴求和糾紛的具體情況。通過友好的溝通，雙方可能能夠達(dá)成妥協(xié)并解決糾紛。如果對(duì)話無果，可以嘗試第二步。

2. 協(xié)商解決糾紛：可以邀請(qǐng)雙方各自的代表或律師參與糾紛的協(xié)商解決。通過協(xié)商，雙方可以共同商議并制定解決糾紛的方案，如改變租期、修改合同條款等。透過協(xié)商，雙方可以避免長時(shí)間的法律糾紛，減少損失。

3. 申請(qǐng)仲裁：如果協(xié)商無果，雙方可以選擇申請(qǐng)仲裁機(jī)構(gòu)進(jìn)行公平、快速和經(jīng)濟(jì)的糾紛解決。仲裁是一種非訴訟的爭端解決方式，由仲裁員依照法律和公正原則進(jìn)行裁決，雙方應(yīng)當(dāng)尊重仲裁結(jié)果。

4. 找專業(yè)律師提起訴訟：如果仲裁無法解決糾紛，雙方可以選擇向法院提起訴訟。在準(zhǔn)備提起訴訟之前，雙方應(yīng)咨詢專業(yè)律師，了解法律適用和證據(jù)收集等相關(guān)事宜。

總之，解除分租合同糾紛需要雙方保持理性和抱有解決問題的態(tài)度，尋找合適的解決辦法。無論是通過溝通、協(xié)商、仲裁還是訴訟，雙方都應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的方式解決糾紛，并尊重解決糾紛的結(jié)果。