要起訴保險合同糾紛并要求賠償，一般需要按照以下步驟進行：

1. 收集證據(jù)：收集與糾紛有關(guān)的保險合同、理賠記錄、通訊記錄等所有相關(guān)文件和證據(jù)。

2. 了解法律規(guī)定：研究當?shù)胤蓪τ诒ｋU合同的規(guī)定，并確定是否存在違約或其他違法行為。

3. 尋求法律建議：咨詢專業(yè)律師，向他們解釋情況并提供所有證據(jù)，以便他們評估案件的可實施性和可能的賠償金額。

4. 編寫起訴狀：與律師合作，編寫起訴狀，詳細描述糾紛的事實、要求賠償?shù)慕痤~和理由。

5. 提起訴訟：將起訴狀遞交給當?shù)胤ㄔ海⒁婪ɡU納起訴費用。

6. 庭前準備：等待法院安排開庭時間，并準備相關(guān)證據(jù)和辯護材料。

7. 參加庭審：出庭參加庭審，并根據(jù)律師的建議提供證據(jù)和陳述。

8. 裁決或和解：在庭審結(jié)束后，法院將根據(jù)證據(jù)和法律規(guī)定進行裁決。如果被告方同意和解，雙方可以協(xié)商達成一個賠償解決方案。

9. 執(zhí)行賠償：如果獲得勝訴，被告方有義務(wù)按照法庭的裁決賠償。如果被告方拒絕履行，您可以尋求法院強制執(zhí)行賠償。