解除合同糾紛通常需要經(jīng)過以下步驟：

1. 了解合同條款：首先，仔細(xì)審查合同條款，確定雙方所承擔(dān)的權(quán)利和義務(wù)，以及有關(guān)解除合同的規(guī)定。了解雙方在法律上的權(quán)益和責(zé)任是解除糾紛的關(guān)鍵。

2. 尋求協(xié)商：如果發(fā)現(xiàn)合同存在爭議或糾紛，雙方可首先嘗試協(xié)商解決。溝通和協(xié)商有助于雙方就糾紛的本質(zhì)和解決辦法達(dá)成共識。在協(xié)商過程中，雙方應(yīng)保持冷靜和理性，充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)并聆聽對方的意見。

3. 調(diào)解或仲裁：如果協(xié)商解決失敗，雙方可以考慮通過調(diào)解或仲裁來解決糾紛。調(diào)解是一種非爭議解決方法，雙方可以請一個(gè)中立的第三方來幫助促成協(xié)議。仲裁則是一種類似于法庭訴訟的爭議解決方法，但仲裁過程更迅速、廉價(jià)一些。無論選擇調(diào)解還是仲裁，都需要遵守相關(guān)程序和規(guī)定。

4. 提起法律訴訟：如果調(diào)解或仲裁也未能解決糾紛，雙方可以考慮將糾紛提交法院審理，提起訴訟。在這種情況下，雙方將需要準(zhǔn)備充分的證據(jù)和辯護(hù)，以支持自己的主張。法院會根據(jù)法律和事實(shí)判斷雙方的權(quán)益和責(zé)任。

5. 執(zhí)行判決：如果法院判決有利于一方，但另一方拒絕履行，勝利方可以申請執(zhí)行判決，通過法律手段強(qiáng)制對方履行合同，并追索相應(yīng)損失。

總之，在解除合同糾紛的過程中，雙方應(yīng)該保持冷靜和理性，理性解決爭端有助于減少損失和成本。盡量通過協(xié)商、調(diào)解或仲裁解決糾紛，避免過度訴諸法律訴訟，以便更快更便宜地解決問題。