長租房合同糾紛是指租賃雙方在長期租賃房屋過程中產(chǎn)生的糾紛，解決這類糾紛需要以下步驟：

1. 協(xié)商解決：雙方可通過友好協(xié)商解決糾紛。在協(xié)商中要充分表達自己的訴求，并尋找雙方都能接受的解決方案。

2. 居民委員會調(diào)解：如果協(xié)商無果，可尋求居民委員會的調(diào)解。居民委員會可以作為一個中立的第三方幫助雙方協(xié)商解決糾紛。

3. 物業(yè)介入：如果居民委員會調(diào)解無效，可向物業(yè)公司報案。物業(yè)公司可以根據(jù)相關(guān)規(guī)定介入糾紛，進行調(diào)查并提供幫助。

4. 租賃仲裁：如果上述方式無法解決糾紛，租賃雙方可以選擇進行仲裁。租賃仲裁是一種非訴訟的糾紛解決方式，可以由專業(yè)的仲裁機構(gòu)進行仲裁裁決。

5. 訴訟解決：如果仲裁也無法解決糾紛，當(dāng)事人可以選擇向法院提起訴訟。法院根據(jù)合同及相關(guān)法律法規(guī)進行審理，并做出判決。

為避免長租房合同糾紛，建議租客在簽訂合同前仔細閱讀合同條款，確保自己了解合同約定，并與房東保持有效的溝通。另外，租客應(yīng)按時支付租金，并保持房屋的正常使用，及時維修房屋問題。對于房東而言，要及時回應(yīng)租客的需求，并保證房屋的安全和衛(wèi)生條件。

總之，解決長租房合同糾紛需要租客與房東共同努力，通過協(xié)商、調(diào)解、仲裁和訴訟等方式尋求解決方案。