當(dāng)發(fā)生合同糾紛并要求賠償時(shí)，下面是一些建議：

1.查閱合同條款：首先，仔細(xì)閱讀合同的條款，了解雙方的權(quán)利和義務(wù)。確定是否發(fā)生了違約或違反合同的行為，并確認(rèn)是否存在妥善賠償?shù)臈l款。

2.與對(duì)方溝通：盡快與對(duì)方進(jìn)行溝通，表明你的要求和理由，并提出賠償要求。可以通過(guò)書面信函、電話或面談的方式進(jìn)行溝通，確保雙方對(duì)糾紛的理解和解決方式的一致。

3.尋求法律援助：如果與對(duì)方的溝通無(wú)法解決問(wèn)題，可以考慮尋求法律援助。咨詢律師或律師事務(wù)所，解釋你的合同糾紛情況，并征求他們的建議和支持。律師可以幫助你評(píng)估是否有案可據(jù)，并提供進(jìn)一步的法律指導(dǎo)。

4.調(diào)解或仲裁：在某些情況下，可以通過(guò)第三方進(jìn)行調(diào)解或仲裁，以尋求合理的解決方案。調(diào)解一般由獨(dú)立的調(diào)解員或調(diào)解機(jī)構(gòu)進(jìn)行，目的是促使雙方達(dá)成協(xié)議。仲裁是一種由仲裁庭解決糾紛的方式，其裁決具有強(qiáng)制執(zhí)行力。

5.訴訟程序：如果上述措施都無(wú)法解決問(wèn)題，可以考慮訴訟程序。在這種情況下，你需要提供足夠的證據(jù)支持你的糾紛主張，并將案件提交給法院審理。請(qǐng)注意，訴訟程序可能會(huì)耗費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間和金錢，因此在啟動(dòng)訴訟程序之前，應(yīng)仔細(xì)考慮利弊。

在處理合同糾紛時(shí)，合理、明確、及時(shí)的溝通是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。雙方應(yīng)坦誠(chéng)地交換意見(jiàn)，并尋求互惠的解決方案，以避免進(jìn)一步的糾紛和法律糾紛。