在合同糾紛中，要求被告賠償通常需要以下步驟：

1. 查明合同違約行為：首先要明確被告違反了合同的哪些條款以及造成了什么樣的損失。這需要對合同內(nèi)容進行逐條對比，并收集相關證據(jù)，如書面證據(jù)、合同記錄、通信記錄等。

2. 評估損失金額：根據(jù)違約行為造成的直接損失和可能產(chǎn)生的間接損失，對損失金額進行評估?？梢哉垖I(yè)人士出具評估報告或提供相關證據(jù)，如收據(jù)、發(fā)票、合同記錄等，以便證明損失的具體數(shù)額。

3. 提出索賠要求：根據(jù)損失的評估結果，以書面形式向被告提出索賠要求。要求中需明確指出違約事實、相關法律依據(jù)以及要求賠償?shù)木唧w數(shù)額。同時要附上相關證據(jù)，如合同、憑證等。

4. 尋求調(diào)解或訴訟：如果被告不同意賠償或未能達成賠償協(xié)議，可以嘗試尋求第三方調(diào)解或仲裁機構的幫助。如果調(diào)解不成功，可以考慮向法院提起訴訟，通過法律途徑來維護自己的權益。

在上述過程中，要求被告賠償需要明確事實、合理評估損失、提供充分證據(jù)，并根據(jù)法律規(guī)定進行合理索賠。同時在與被告交涉或訴訟過程中，需要保持合法合規(guī)的行為，妥善維護自己的權益。