被告在合同糾紛中可以選擇申請(qǐng)調(diào)解，以下是具體步驟：

1. 調(diào)解申請(qǐng)書(shū)：被告可以書(shū)面形式提交調(diào)解申請(qǐng)書(shū)，申請(qǐng)書(shū)中應(yīng)詳細(xì)描述合同糾紛的事實(shí)、依據(jù)和要求，并提供相關(guān)證據(jù)。

2. 調(diào)解委員會(huì)：被告可以選擇向相關(guān)調(diào)解委員會(huì)遞交調(diào)解申請(qǐng)書(shū)，根據(jù)當(dāng)?shù)匾?guī)定選擇合適的調(diào)解機(jī)構(gòu)或者民事調(diào)解委員會(huì)。

3. 調(diào)解程序：一旦調(diào)解申請(qǐng)被接受，調(diào)解委員會(huì)將組織調(diào)解，邀請(qǐng)雙方當(dāng)事人參與。調(diào)解程序一般包括調(diào)解準(zhǔn)備、聽(tīng)證會(huì)和調(diào)解結(jié)果的確認(rèn)等環(huán)節(jié)。

4. 調(diào)解結(jié)果：在調(diào)解過(guò)程中，調(diào)解委員會(huì)將協(xié)助當(dāng)事人暢所欲言表述自己的意見(jiàn)和訴求，并推動(dòng)雙方協(xié)商解決合同糾紛。如果調(diào)解成功，將達(dá)成調(diào)解協(xié)議并由雙方簽署確認(rèn)。如果調(diào)解失敗，雙方可以選擇其他解決方式，例如仲裁或者訴訟。

需要注意的是，在選擇調(diào)解的同時(shí)，被告也可以繼續(xù)與原告進(jìn)行協(xié)商對(duì)話，尋求和解或者其他解決方式。如果調(diào)解未能解決問(wèn)題，被告還可以選擇其他法律途徑來(lái)解決合同糾紛。