面對培訓(xùn)合同糾紛被起訴，你可以采取以下步驟來解決問題：

1. 首先，你應(yīng)該仔細(xì)閱讀合同的條款，了解自己的權(quán)利和義務(wù)，并對案件的事實進(jìn)行全面的調(diào)查和了解。

2. 如果你認(rèn)為自己有充分的理由辯護(hù)，可以請一位專業(yè)的律師來代表你進(jìn)行辯護(hù)。律師會幫助你準(zhǔn)備相關(guān)材料和證據(jù)，并制定有效的辯護(hù)策略。

3. 如果你覺得合適，可以與對方進(jìn)行調(diào)解，尋求和解方案。如果雙方能夠就某些爭議問題達(dá)成一致，可以減少糾紛的時間和成本。

4. 另外，你還可以選擇參與仲裁程序，這是通過第三方機(jī)構(gòu)解決糾紛的一種方式。仲裁通常比法律訴訟更快速、成本較低，并且對于特定類型的爭議具有約束力。

5. 如果以上方法都無法解決問題，你可能需要通過法院訴訟來解決糾紛。在法院訴訟中，你需要提交有關(guān)的文件和證據(jù)，出庭進(jìn)行辯護(hù)，并接受法院的判決。

總之，在遭受培訓(xùn)合同糾紛被起訴時，你應(yīng)該盡早采取行動，并與專業(yè)人士尋求幫助。通過仔細(xì)分析和準(zhǔn)備，尋求和解或采取合適的法律行動，你可能能夠解決糾紛并保護(hù)自己的權(quán)益。