工傷和勞動(dòng)合同糾紛是在勞動(dòng)關(guān)系中常見(jiàn)的問(wèn)題之一，對(duì)于勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，面對(duì)工傷和勞動(dòng)合同糾紛需要及時(shí)采取合適的措施來(lái)維護(hù)自己的合法權(quán)益。

首先，對(duì)于工傷糾紛，勞動(dòng)者應(yīng)當(dāng)盡快向雇主報(bào)告工傷，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治和鑒定。勞動(dòng)者應(yīng)保留好相關(guān)的證據(jù)，如照片、醫(yī)院治療記錄、鑒定報(bào)告等。同時(shí)，勞動(dòng)者可以向工會(huì)或勞動(dòng)監(jiān)察部門(mén)咨詢(xún)，尋求法律援助和保護(hù)。

其次，對(duì)于勞動(dòng)合同糾紛，勞動(dòng)者可以先嘗試通過(guò)協(xié)商解決?？梢耘c雇主進(jìn)行面對(duì)面的溝通，詳細(xì)陳述自己的要求和合理的理由，并尋求達(dá)成一致意見(jiàn)的可能性。如果協(xié)商無(wú)果，勞動(dòng)者可以向勞動(dòng)監(jiān)察部門(mén)或勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁，請(qǐng)求仲裁機(jī)構(gòu)進(jìn)行公正裁決。在仲裁過(guò)程中，勞動(dòng)者需要提供與糾紛相關(guān)的證據(jù)材料，并充分發(fā)揮自己的辯護(hù)權(quán)。

此外，對(duì)于工傷和勞動(dòng)合同糾紛，勞動(dòng)者還可以選擇尋求法律援助、委托律師代理訴訟或起訴等方式來(lái)維護(hù)自己的合法權(quán)益。法律援助是指經(jīng)濟(jì)困難的勞動(dòng)者可以向法律援助機(jī)構(gòu)申請(qǐng)法律援助，獲得法律援助人員的協(xié)助提供法律服務(wù)。而委托律師代理訴訟則是指勞動(dòng)者可以委托專(zhuān)業(yè)的律師代表自己進(jìn)行訴訟，以爭(zhēng)取較好的結(jié)果。

總之，對(duì)于工傷和勞動(dòng)合同糾紛，勞動(dòng)者應(yīng)保持明確的訴求，并合法合規(guī)地采取相應(yīng)的措施來(lái)維護(hù)自己的合法權(quán)益。同時(shí)，勞動(dòng)者應(yīng)了解相關(guān)的法律法規(guī)，增強(qiáng)自身的法律意識(shí)，從而更好地應(yīng)對(duì)和解決這些糾紛。