當涉及辦公樓租金合同糾紛時，以下是一些步驟和建議可以幫助解決問題：

1. 仔細閱讀合同：首先，仔細閱讀租賃合同，了解雙方的權利和義務。檢查租金支付日期、租期、租金調整條款等關鍵條款。

2. 分析糾紛原因：確定糾紛的具體原因?？赡苁亲饨饾q幅、支付問題、維修責任分配等。了解糾紛的根源有助于解決問題。

3. 協(xié)商解決：嘗試與對方進行協(xié)商解決。找到一個中立的地方，例如租賃經(jīng)紀人或中介，通過面對面或書面交流來解決糾紛。爭取與對方達成妥協(xié)并確定解決方案。

4. 尋求專業(yè)幫助：如果無法通過協(xié)商解決糾紛，可咨詢律師或專業(yè)租賃仲裁機構的意見。他們將提供相關的法律咨詢和專業(yè)建議，幫助解決糾紛。

5. 調解和仲裁：如果糾紛仍未解決，可以嘗試調解或仲裁。通過第三方仲裁員的參與，通過討論和協(xié)商來解決問題。

6. 法律救濟：如果調解和仲裁都無法解決問題，可以考慮提起訴訟。尋求法院的法律救濟，通過司法程序解決糾紛。

總之，解決辦公樓租金合同糾紛需要仔細分析和溝通。始終與對方保持積極合作的態(tài)度，并盡可能尋求專業(yè)幫助來解決問題。