雙重勞動合同糾紛指的是勞動者與兩家或更多單位簽訂了多份勞動合同，存在勞動關(guān)系未明確的情況。解除雙重勞動合同糾紛需要采取以下步驟：

1. 查閱勞動合同：仔細(xì)查閱自己與每個單位簽訂的勞動合同，核實(shí)合同的簽署日期、工資待遇、工作職責(zé)等。了解自己與每個單位之間的勞動關(guān)系。

2. 尋求法律幫助：如果無法自行解決糾紛，可以尋求勞動仲裁或法律援助?？勺稍儺?dāng)?shù)貏趧又俨脵C(jī)構(gòu)或法律援助中心，了解程序和法律保護(hù)。

3. 協(xié)商解決：聯(lián)系涉及的單位，提出解除勞動關(guān)系的要求，并說明自己受到的困擾和權(quán)益要求。協(xié)商解決是一種快速、經(jīng)濟(jì)的解決方式，可以避免長期的法律糾紛。

4. 勞動仲裁：如果協(xié)商無果，可以向當(dāng)?shù)貏趧又俨脵C(jī)構(gòu)提起勞動仲裁申請。在申請過程中，需要提供相關(guān)證據(jù)，如勞動合同復(fù)印件、工資單等。仲裁機(jī)構(gòu)會組織調(diào)解，如果調(diào)解失敗，將進(jìn)行仲裁裁決。

5. 法律訴訟：如果仲裁裁決不滿意，可以提起法律訴訟。請專業(yè)的勞動律師提供法律咨詢和代理服務(wù)，以確保自己的合法權(quán)益得到保護(hù)。

在解除雙重勞動合同糾紛的過程中，勞動者應(yīng)保留相關(guān)證據(jù)，如勞動合同、工資單、勞動關(guān)系證明等，并咨詢專業(yè)律師以確保自己的權(quán)益得到保護(hù)。此外，遵守法律程序、保持耐心和溝通能力也是解決糾紛的關(guān)鍵因素。